Blog

Ground and pound, MMA'da rakibi zeminde kontrol ederken yumruk ve dirseklerle baskı kurma yöntemidir. Bu rehberde mount, guard ve side control'den GnP uygulamasını, vuruş tekniğini, savunmayı ve antrenman yöntemlerini bulacaksın.

Grappling hakkında kapsamlı başlangıç rehberi. Grappling'in tanımı, MMA'daki rolü, temel zemin pozisyonları, takedown türleri, submission teknikleri, grappling branşları karşılaştırması ve başlangıç tavsiyeleri.