Dağhan Sağlam

Admin

WBC Muay Thai Dünya Şampiyonu & Dövüş Sanatları Eğitmeni

Profil

Katılım tarihi: 15 Mar 2026

Hakkında

WBC Muay Thai Avrupa ve Dünya Şampiyonu, Solid Fight Academy kurucusu ve baş antrenör. 25 yılı aşkın dövüş sanatları tecrübesiyle boks, kick boks, Muay Thai ve MMA alanlarında bilgi ve deneyimlerini paylaşıyor. Dövüş Rehberim projesiyle Türkçe dövüş sanatları içeriklerini tek çatı altında toplamayı hedefliyor.

Genel Bakış

Dağhan

Soyad

Sağlam

Yazılar (45)

21 Haz 2026 ∙ 7 dk.

Kadınlar İçin Kick Boks: Kilo Verme, Güçlenme ve Özgüven

Kadınlar için kick boks hakkında kapsamlı rehber. Kick boksun kilo verme etkisi, vücut şekillendirme, esneklik kazanımı, kendini savunma becerisi, bokstan farkları, ekipman seçimi ve kadınlara özel antrenman programı.

21 Haz 2026 ∙ 8 dk.

Kadınlar İçin Boks Rehberi: Neden Başlamalısın ve Nasıl İlerlemelisin?

Kadınlar için boks hakkında kapsamlı rehber. Boksun kadınlara sağladığı fiziksel ve zihinsel faydalar, kaslı olma korkusu miti, kilo verme etkisi, kendini savunma becerisi, ekipman seçimi, salon seçim kriterleri ve ilk derse hazırlık.

20 Haz 2026 ∙ 8 dk.

Dövüş Sanatlarına Geç Yaşta Başlamak: 30, 40 ve 50 Yaşında Başlamak İçin Çok mu Geç?

30, 40 veya 50 yaşında dövüş sanatlarına başlamayı düşünenler için kapsamlı rehber. Yaşa göre vücudun avantajları ve sınırları, branş seçimi, sakatlık önleme stratejileri, gerçekçi hedefler ve motivasyon kaynakları.