Dağhan Sağlam

Admin

WBC Muay Thai Dünya Şampiyonu & Dövüş Sanatları Eğitmeni

Profil

Katılım tarihi: 15 Mar 2026

Hakkında

WBC Muay Thai Avrupa ve Dünya Şampiyonu, Solid Fight Academy kurucusu ve baş antrenör. 25 yılı aşkın dövüş sanatları tecrübesiyle boks, kick boks, Muay Thai ve MMA alanlarında bilgi ve deneyimlerini paylaşıyor. Dövüş Rehberim projesiyle Türkçe dövüş sanatları içeriklerini tek çatı altında toplamayı hedefliyor.

Genel Bakış

Dağhan

Soyad

Sağlam

Yazılar (69)

20 Eyl 2026 ∙ 7 dk.

Counter Punch Nedir? Karşı Atak Sanatı

Counter punch, rakibin saldırısı sırasında oluşan açıklığı karşı atağa çevirmektir. Bu rehberde slip counter, pull counter, bob and weave ve check hook tekniklerini, zamanlamayı ve antrenman yöntemlerini bulacaksın.

19 Eyl 2026 ∙ 9 dk.

Boks Antrenman Planı: 12 Haftalık Program

Bu 12 haftalık boks antrenman planı temel tekniklerden kombinasyonlara, kondisyon çalışmalarından teknik sparringe kadar ilerleyen üç aşamalı bir program sunar. Her fazın hedeflerini, haftalık programı ve ilerleme ölçütlerini bulacaksın.

18 Eyl 2026 ∙ 7 dk.

BJJ mi Güreş mi? Zemin Oyununda Hangisi Daha Etkili?

BJJ mi güreş mi daha etkili? Bu rehberde iki branşı takedown, zemin kontrolü, guard, submission, fiziksel yapı ve MMA açısından karşılaştırarak hangi alanda öne çıktıklarını inceliyoruz.