top of page
Blog
MMA'da Ground and Pound: Teknik, Pozisyon ve Savunma Rehberi
Ground and pound, MMA'da rakibi zeminde kontrol ederken yumruk ve dirseklerle baskı kurma yöntemidir. Bu rehberde mount, guard ve side control'den GnP uygulamasını, vuruş tekniğini, savunmayı ve antrenman yöntemlerini bulacaksın.
Dağhan Sağlam
12 Eyl7 dakikada okunur
bottom of page