Blog

Jab-cross-low kick gibi temel dizilerden tekme, yumruk ve dizin birlikte kullanıldığı ileri seviye çalışmalara kadar 10 kick boks kombinasyonu. Her kombinasyonun mantığını, geçişlerini ve antrenmanda nasıl çalışılacağını inceleyebilirsin.

Kick boksta güçlü ve etkili tekme atmanın 7 altın kuralı. Kalça rotasyonu, destek ayağı pozisyonu, denge kontrolü, hedef seçimi, zamanlama, tekme çeşitleri ve güç artırma egzersizleri. Tekme tekniğini bir üst seviyeye taşıyacak kapsamlı rehber.