top of page
Blog
Dövüş Kondisyon Programı: Evde ve Salonda Yapılabilecek 12 Egzersiz
Dövüş sporcuları için özel hazırlanmış 12 egzersizlik kondisyon programı. Patlayıcı güç, kardiyovasküler dayanıklılık, core kuvveti ve çeviklik geliştiren egzersizler. Her egzersizin detaylı açıklaması, set-tekrar bilgileri, sık yapılan hatalar ve evde ile salonda uygulanabilecek haftalık program.
Dağhan Sağlam
30false59 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)7 dakikada okunur
bottom of page